La natación es un deporte que definitivamente no discrimina y te puede llegar a sorprender con todos los beneficios que este te puede dar, sobre todo si se trata de lesiones o de buscar el mecanismo más efectivo para quitar el dolor de espalda. Como practicar...
Existen algunas lesiones que son muy recurrentes cuando se trata de practicar ejercicios, como correr. Se tiene que considerar que el running aunque parezca una actividad física sencilla y fácil de realizar, si no se está bien preparado físicamente podemos caer en una espiral de...
Se originó en Finlandia en la década de 1930 como un entrenamiento de verano que realizaban esquiadores de fondo profesional. Sin embargo, dado que se ha demostrado ser una actividad física de alto rendimiento y la cual ofrece grandes beneficios tanto para la salud física...
Si es la primera vez que vas a participar en una maratón e incursionar en el mundo del running, es posible que todo para ti sea nuevo y no sepas ni por dónde comenzar. Sin duda, la exigencia física y la preparación para una maratón...
Explorar las cumbres más alejadas de la superficie de la Tierra es un reto tan fascinante como lleno de riesgos. Por esta razón no es de extrañar que muchos valientes quieran escalarlas en busca de adrenalina, aventura y vistas fascinantes. Muchos de ellos necesitan un...
Solemos pensar que hacer trekking o senderismo no implica ningún riesgo, es simplemente salir a caminar por la montaña, pero, ¿has pensado qué pasa si te pierdes o te desorientas? Ya sea en condiciones peligrosas, por accidentes o en otros casos por imprudencia, es importante...
El mejor momento del día es cuando vas a hacer tu actividad deportiva preferida, no lo dudamos. Pero, ¿y hacer la actividad en grupo? Des de Run Bike Protect, vamos a hablar de las mejores actividades deportivas que se pueden realizar en grupo. 5 actividades deportivas...
¿Qué es el Paddle Surf? El Paddle Surf es un deporte de agua que consiste en impulsarse con una paleta deslizándose sobre una tabla de surf. Es una disciplina deportiva que, a diferencia del surf tradicional, se practica en aguas tranquilas y en cualquier momento del...
Importancia de la alimentación en el ciclismo La alimentación es muy importante para el ciclismo, ya que los ciclistas necesitan una gran cantidad de energía para poder pedalear durante largas horas. El ciclismo es un deporte donde los ciclistas deben asegurarse de comer alimentos ricos en...
Una vía ferrata es una ruta de escalada que tiene una serie de elementos artificiales fijos que permiten a los escaladores subir por una ruta de roca sin necesidad de tener tanto equipamiento. Las vías ferratas suelen estar equipadas con una cuerda de acero que corre...